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深圳保健之男士保健手法和要点

2019-10-11 16:06:33--浏览次数:

男性作为家庭和社会的顶梁柱,身上肩负着这样那样的巨大责任。男人看起来高大强健,但不要忽视了他们也有软弱的时分,特别是面临健康问题的。

现在,男人对自己房事才能的要求现已不再局限于“强有力”,更重要的是“经久不衰”,医学研究也标明,男性功用的健康情况是反映男人整体健康的风向标。

为了更好地在日常生活中加强男性功用保健,深圳保健资深顾问引荐几个按摩的好办法。我们一起来学习一下:

一.关于男性性欲减退有协助的按摩办法

1.睾丸按摩:用一只手悄悄捉住阴囊, 按压放松, 重复25次, 每天均实施这种按摩。

2.按压会阴:会阴是性机能的影响中心, 对男性和女性都很重要,可按、揉配合。

3.按压“ 长强”穴:即腰骶部, 长强穴亦是性影响重点, 指压5次, 动作要轻。

4.揉腰眼:仰卧, 两手握拳, 屈肘, 将拳置于床与腰背之中, 拳心贴床, 以指掌关节突起处抵在腰脊两边进行按揉。

5.按腰骶:座位, 身微向前倾。屈肘,两掌尽量上置于两边腰背部,以两手掌( 尤以小鱼际)着力, 向下至尾骶部快速擦动, 以热为度, 此法可激发肾中阳气。

6.拿阴股:①座位, 先以右手拇指与四指分开, 从左侧大腿内侧上端起,边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至膝部, 操作10次, 然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝, 以热为度, 再换手操作。(资料来源深圳保健养生)


二.关于男性勃起功用障碍有协助的按摩办法

1、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推进, 由浅到深, 由轻到重, 按部就班, 每次100下。其次, 用两手掌由两胁部向脐部推进每次50下。

2、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索, 每次100下, 三指做揉搓泥球样按摩睾丸, 由轻至重, 按部就班,每次100下。

3、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3~5次( 用力不行过重) ,50岁以上者可常常进行此法操作, 时刻愈长,效果愈好。

4、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作, 古人称为“摩按鱼尾”。姿态取座位, 双手掌同时或替换在此部位操作, 办法要深透, 以深层微热为度, 每次3~5分钟。

5、搓阴茎。双手抚住阴茎, 彼此用力进行揉搓, 搓数次后, 用手捉住阴茎头部向外提拉数次, 然后再搓揉, 反复3次。

6、合阴囊。双掌夹住阴囊, 相对合掌而拍击阴囊, 开始时用力要轻,以后逐渐加力, 每次50下。

7、点会阴。用中点拨揉会阴穴30~50次。(资料来源深圳保健养生)


三.增强男性性功用的按摩办法

一手把阴茎靠拢一旁, 另一手放在腿根部内侧, 上下斜着摩擦腿根 36次, 然后换手, 做相同的摩擦36次, 再由下向上提高阴茎, 另一手摩擦下腹部36次。

四.关于男性强身有协助的按摩办法(资料来源深圳保健养生)

按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身诀窍, 尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做, 如睡前和晨起前于床上和被窝里, 两腿自然伸直,稍分开, 搓热双手, 一手按于小腹( 丹田穴) 处;另一手拇、食指将阴茎托握于虎口, 两指并拢, 固定阴茎,另三指悄悄揉捏睾丸, 默数81次,然后左右换手, 相同默数81次。办法需轻、柔、缓、匀, 要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思维专注, 若阴茎举, 一定克制。收功时,一手兜在肾阴囊, 一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。

深圳保健之男士保健手法和要点

以上的四大要点和各个小点网友们你们学会了吗?其实男性也有很多保健养生的手法和教程,关注深圳保健养生,获得最新男性保健资料和知识。

在此深圳保健提醒各位网友,真爱生命,请勿过度疲劳。以上按摩手法请不要随意的去常识,一定要学到精通在做自我保健。

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